太极拳者，动静之机，阴阳之母，无极而生。祖师张三丰悟太极玄机，观雀蛇相斗而演化太极拳。

祖师开创武当派以来，已有数百年之历史，而今演变出种类繁多的太极拳派，纷呈于世。而武当太极拳却匿而不见，如神龙不见首尾，甚至世间出现武当太极拳失传的说法。

其实，武当太极拳没有失传，而是庙内单线秘传，门规严谨，故俗世难得一见。 上世纪八十年代，在一次武术盛会上，武当太极拳重现武林。在场资深武术家一见而惊、喜极而泣，感慨道： “这是真正的武当太极，武当拳没有失传！”

今袁理敏先生将此拳公之于世，正合三丰祖师遗愿：欲天下豪杰延年益寿。

三丰祖师拳论 一举动，周身俱要轻灵，尤须贯穿。气宜鼓荡，神宜内敛。勿使有凹凸处，勿使有断续处。

其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气。向前退后，乃得机得势。

虚实宜分清楚，一处自有虚实，处处总此虚实，上下前后左右皆然。凡此皆是意，不在外面。

有上即有下，有前即有后，有左即有右。如意要向上，即寓下意；若将物掀起，而加以挫之力，斯其根自断，乃坏之速而无疑。 总须周身节节贯穿，勿令丝毫间断耳。

——此为三丰祖师所传太极拳论。

武当密传太极拳修习要旨

习武当密传太极拳，须：

虚灵顶劲，气沉丹田，沉腰坐胯，提顶吊裆；

心中力量，开合按势怀中抱，七星势视如车轮；

柔而不刚，松而不泄；

彼不动，己不动；彼微动，而己意先动。

由脚而腿，由腿而身，发动如弓发矢；

步履要轻随，步步要滑齐；

以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨；

以气运身，务令顺遂，乃能便利从心；

精神提得起，则无迟重之虑，所谓顶头悬也；

意气换得灵，乃有圆活之妙，所谓*变转虚实也；

发劲须沉着松净，专主一方；

立身须中正安详，支撑八面；

行气如九曲珠，无微不致；

运动如百炼钢，无坚不摧；

行如搏兔之鹘，神如扑鼠之猫；

静如山岳，动若江河；

蓄劲如张弓，发劲如放箭；

曲中求直，蓄而后发；

力由脊发，步随身换；

收即是入，放即是收，断而复连；

往复须有折叠，进退须有转换；

先在心，后在身； 腹松净气敛入骨，神舒体静刻在心。

切记：一动无有不动，一静无有不静。